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Sixpack kurzhanteln 2

Letzte ÄnderungFr, 11. Dezember 2015 um 14:44 Uhr

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FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Bergsteiger / Mountain Climber4✕12 Wdh.
Schwingen mit Kettlebell3✕12 Wdh.
Deck Squat3✕8 Wdh.
Fahrrad fahren / Bicycle4✕16 Wdh.
Holzhacken / Wood-Chop, mit Kurzhantel4✕12 Wdh.
Seitbeugen mit Kurzhantel4✕10 Wdh.
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan