* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Auswahl: Handbeuger

Muskelaufbau-Übungen im Überblick

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Farmer’s Walk Kroc Rudern Rotierende Bizeps-Curls Unterarm-Curl im Untergriff mit Kurzhanteln, sitzend Unterarm Rotation Unterarm-Curl im Untergriff mit Langhantel, sitzend Koffer Kreuzheben Handtuch auswringen