Benutzer-Trainingsplan
Chahmud

BeschreibungFett verbrennen
AutorDa benjos ✔️
Letzte ÄnderungMi, 4. November 2020 um 09:14 Uhr

1

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Superman / Superwoman102 Wdh.
1 s
Oberschenkelziehen310 Wdh.
Armkreis in Rückenlage310 Wdh.
Joggen auf der Stelle330 s
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan