* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Auswahl: Sägezahnmuskeln

Muskelaufbau-Übungen im Überblick

leichtnormalschwierigsehr schwer
Überzug mit Langhantel Überzug / Pullover, mit Kurzhantel Liegestütz auf dem Gymnastikball Unebener Liegestütz Überzug mit Kettlebell auf dem Boden Sägemuskel-Liegestütz