* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Auswahl: Sägezahnmuskeln

Muskelaufbau-Übungen im Überblick

leichtnormalschwierigsehr schwer
Überzug / Pullover, mit Kurzhantel Überzug mit Langhantel Liegestütz auf dem Gymnastikball Unebener Liegestütz Überzug mit Kettlebell auf dem Boden Sägemuskel-Liegestütz