Benutzer-Trainingsplan
Beine

AutorSabrina
Letzte ÄnderungMi, 20. Juli 2016 um 17:00 Uhr

1 ⋅ Hampelma

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Hampelmann / Jumping Jacks2✕max.
10 s
Seitlicher Ausfallschritt2✕max.
10 s
Beckenlift2✕max.
10 s
Zurücklehnendes Kamel2✕max.
10 s
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan