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| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz Pause |
|---|---|---|
| Ball-Drehung mit Trainingspartner | 1✕ | 5 min |
| Armkreis in Rückenlage | 1✕ | 10 Wdh. |
| Batwing Rudern | 1✕ | 15 min |
| Dragon Flag | 1✕ | 20 Wdh. |
Benutzer-Trainingsplan
CARDIO
| Autor | Paila Schmid |
|---|---|
| Letzte Änderung | Di, 13. Februar 2018 um 10:39 Uhr |