Benutzer-Trainingsplan
POWER ENDURANCE TRAINING

AutorMARVIN BUTLER
Letzte ÄnderungFr, 29. Dezember 2017 um 23:15 Uhr

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FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Armkreis in Rückenlage1✕20 min
Aufwärtshaken1✕15 min
Batwing Rudern1✕15 min
Abwechselndes Hantel Schwingen1✕10 min
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan