1 ⋅ yasmin
von yasmin
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz Pause |
|---|---|---|
| Liegestütz / Push-up | 3✕ | 10 Wdh. |
| Sit ups | 3✕ | 20 Wdh. |
| Kniebeuge / Squat | 3✕ | 15 Wdh. |
| Fahrrad fahren / Bicycle | 3✕ | 10 s |
| Einbeinige Kniebeuge / Pistol | 3✕ | 15-20 Wdh. |
Benutzer-Trainingsplan
yasmin
| Beschreibung | yasmin |
|---|---|
| Autor | yasmin |
| Letzte Änderung | Do, 17. Dezember 2020 um 12:16 Uhr |
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| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz Pause |
|---|---|---|
| ✕ |