1 ⋅ Training
Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz Pause |
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Liegestütz / Push-up | 3✕ | 10 Wdh. |
Kniebeuge / Squat | 3✕ | 10 Wdh. |
Klimmzug / Pull-up, im Untergriff | 3✕ | 10 Wdh. |
Dips auf dem Boden | 3✕ | 10 Wdh. |
Klappmesser | 3✕ | 10 Wdh. |
Letzte Änderung | So, 23. Juli 2017 um 11:38 Uhr |
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Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz Pause |
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Liegestütz / Push-up | 3✕ | 10 Wdh. |
Kniebeuge / Squat | 3✕ | 10 Wdh. |
Klimmzug / Pull-up, im Untergriff | 3✕ | 10 Wdh. |
Dips auf dem Boden | 3✕ | 10 Wdh. |
Klappmesser | 3✕ | 10 Wdh. |