Benutzer-Trainingsplan
haha

Letzte ÄnderungSo, 23. Juli 2017 um 11:38 Uhr

1 ⋅ Training

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Liegestütz / Push-up310 Wdh.
Kniebeuge / Squat310 Wdh.
Klimmzug / Pull-up, im Untergriff310 Wdh.
Dips auf dem Boden310 Wdh.
Klappmesser310 Wdh.
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan