Variationen von Bankdrücken mit Kurzhantel, einarmig

Muskel:	Brustmuskel, Trizeps
Hilfsmuskeln:	Deltamuskeln, Sägezahnmuskeln
benötigt:	Langhantel, Hantelbank
optional:	Trainingspartner, Hantelablage
Schwierigkeit:	normal
trainiert:	Kraft