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RETRO MUSCULUS

Autoreddyfr
Letzte ÄnderungMi, 17. April 2019 um 21:37 Uhr

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FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Row mashine1✕35 min
Pull ups (main training)1✕15 Wdh.
Schwingen / Swing, mit Kurzhantel, einarmig1✕40 Wdh.
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan