Benutzer-Trainingsplan
Dominic Brand

BeschreibungArme, Brust, Nacken und Bauch
AutorDominic Brand
Letzte ÄnderungMo, 5. November 2018 um 15:32 Uhr

1 ⋅ Montag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
Bizeps-Curl mit Kurzhanteln3✕10 Wdh.
1 min
Trizepsdrücken mit Kurzhanteln, liegend3✕10 Wdh.
1 min
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan