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Übungen: 31
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Isometrische Übungen ohne Geräte

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Trizepsdrücken / Pushdown, mit Handtuch

MenschMuskelnAusgangspositionAusführung
Muskel:Trizeps
benötigt:Handtuch
optional:Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Kraft - isometrisch
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