Variationen von Klappmesser

Muskel:	gerader Bauchmuskel, Gesäßmuskel, Quadrizeps, Beinbizeps
Hilfsmuskeln:	seitliche Bauchmuskeln, Trizeps, Rückenstrecker
benötigt:	Handtuch
Schwierigkeit:	normal
trainiert:	Kraft, Ausdauer