Variationen von Klappmesser

Muskel:	Quadrizeps, Beinbizeps, gerader Bauchmuskel, Gesäßmuskel
Hilfsmuskeln:	seitliche Bauchmuskeln, Trizeps, Rückenstrecker
benötigt:	Handtuch
Schwierigkeit:	normal
trainiert:	Kraft, Ausdauer