⇤ Seite: 2 von 2
Übungen: 11
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Variationen von Crush Press

Zurück

Bankdrücken mit Kurzhantel, einarmig

MenschMuskelnMuskelnMuskelnMuskelnAusgangspositionAusführung
Muskel:Trizeps, Brustmuskel
Hilfsmuskeln:Deltamuskeln, Sägezahnmuskeln
benötigt:Kurzhantel, Hantelbank
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Kraft
Zur Detailansicht der Übung
Zurück