Benutzer-Trainingsplan
DailyFitness

BeschreibungMuskelaufbau/Steigerung der Ausdauer
AutorKensho
Letzte ÄnderungSa, 2. September 2017 um 10:06 Uhr

1 ⋅ Liegestütze

300 täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

2 ⋅ Joggen

5 km täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

3 ⋅ PushUps

An der Wand, 100 täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

4

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan