Benutzer-Trainingsplan
Trainingsplan 1

BeschreibungBizeps, Brust, Bauch, Beine, Trizeps, Rücken
AutorPhilip Hofmeister
Letzte ÄnderungMi, 28. Juni 2017 um 11:51 Uhr
Trainingspläne: 01 02 03 04 05 06 07

1 ⋅ Montag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

2 ⋅ Dienstag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

3 ⋅ Mittwoch

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

4 ⋅ Donnerstag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

5 ⋅ Freitag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

6 ⋅ Samstag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕

7 ⋅ Sonntag

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Pause
✕
(Beachte die Groß- und Kleinschreibung)
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan