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Übungen: 431
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Krafttraining zuhause / Muskeltraining / Kraftübungen

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Gymnastikball zusammendrücken

MenschMuskelnMuskelnMuskelnAusgangspositionAusführung
Muskel:Brustmuskel
Hilfsmuskeln:Deltamuskeln, Trizeps
benötigt:Gymnastikball
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Kraft - isometrisch
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