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Übungen: 431
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Beintraining / Krafttraining und Kraft-Übungen für die Beine

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Gymnastikball zusammendrücken

MenschMuskelnMuskelnMuskelnAusgangspositionAusführung
Muskel:Brustmuskel
Hilfsmuskeln:Deltamuskeln, Trizeps
benötigt:Gymnastikball
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Kraft - isometrisch
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