Latissimus-Übungen für Zuhause / Latissimus ohne Geräte trainieren
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Latissimus-Übungen ohne Geräte für Zuhause
: 14Muskeln: | Latissimus![]() ![]() ![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Bizeps![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | Trainingspartner | |
Schwierigkeit: | schwierig | ||
trainiert: | Kraft | ||
Muskeln: | Latissimus![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Trizeps![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | ohne Geräte durchführbar | |
optional: | Fitnessmatte | ||
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft |
Muskeln: | Latissimus![]() ![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Bizeps![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | ohne Geräte durchführbar | |
optional: | Handtuch | ||
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft |
Muskeln: | Brustmuskel![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Handstrecker![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | Handtuch | |
Schwierigkeit: | leicht | ||
trainiert: | Kraft - isometrisch | ||
Muskeln: | Latissimus![]() ![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Trapezmuskel![]() | ||
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benötigt: | Trainingspartner | |
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft | ||
Muskeln: | Rückenstrecker![]() ![]() ![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | gerader Bauchmuskel![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | Handtuch | |
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft | ||
Muskeln: | Latissimus![]() ![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Bizeps![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | Handtuch | |
optional: | Fitnessmatte | ||
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft |
Muskeln: | Rundmuskeln![]() ![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Deltamuskeln![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
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benötigt: | Handtuch | |
Schwierigkeit: | leicht | ||
trainiert: | Kraft - isometrisch | ||